Gemeinsam Schmerzfrei - Flexibel & Fit
Balanceraum Praxis & Studio
Schmerzfrei. Flexibel. Stark. – Deine Reise zu mehr Rückengesundheit beginnt jetzt!
Willkommen im Balanceraum – dein Ort für ganzheitliche Rückengesundheit
Ob vor Ort oder online: Im Balanceraum findest du einen Raum, in dem du wieder in Verbindung mit deinem Körper kommst, Schmerzen verstehst und aktiv ins Gleichgewicht zurückfindest.
Die Balanceraum Praxis bietet dir individuelles Schmerzcoaching, ganzheitliche Begleitung und gesundheitsfördernde Impulse vor Ort.
Im Beweg dich frei Programm erwarten dich wöchentliche Online-Livekurse für einen starken Rücken, mehr Beweglichkeit und innere Ruhe – wo immer du bist.
Beide Wege führen zu einem Ziel: dein gesunder, schmerzfreier Alltag.
Mach den ersten Schritt – für einen starken Rücken, mehr Beweglichkeit und neue Lebensfreude!
Balanceraum Praxis
Balanceraum Praxis – individuelle Begleitung für deinen Rücken
In meiner Praxis in Bodman-Ludwigshafen begleite ich dich ganzheitlich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden – abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele.
Ich arbeite körperorientiert, achtsam und mit vielfältigen, bewährten Methoden aus dem Bewegungstraining und der Gesundheitsförderung.
Dabei fließt mein Wissen aus verschiedenen Fortbildungen ein – unter anderem aus Yoga, Faszientraining, Schmerzkompetenz und osteopathischem Arbeiten.
Meine Schwerpunkte:
- gezieltes Personal Yoga & funktionelles Training
- fasziale Techniken zur Lösung von Spannungen
- Mobilisationen für Wirbelsäule, Becken & Gelenke
- manuelle Impulse zur Förderung des körperlichen Gleichgewichts
- Triggerpunktarbeit zur Entlastung verspannter Strukturen
- osteopathisch inspirierte Techniken zur Unterstützung der körpereigenen Regulation
- individuelle Alltagstipps & Körperwahrnehmung
Meine Angebote richten sich an Menschen, die ihre Rückengesundheit aktiv verbessern, Spannungen lösen und ihren Körper besser verstehen möchten.
Ich nehme mir Zeit für dich – in einem sicheren Raum, der Stärkung, Klarheit und neue Beweglichkeit ermöglicht.
Beweg dich frei – dein ganzheitliches Rückenprogramm ab 35
Stell dir vor: Du startest voller Energie in den Tag, dein Rücken fühlt sich stark, flexibel und entspannt an – und das ganz bequem von zuhause aus.
Starte jetzt – für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden:
Willkommen im Beweg dich Frei Programm- für Rückengesundheit & Yoga – deinem Online Live Studio für einen gesunden, beweglichen und entspannten Rücken.
Ob Muskelaufbau, Mobilität oder Entspannung: Bei mir findest du gezielte Live-Online-Kurse, die dich Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden führen.
Starte jetzt mit:
STRONG BACK: Kräftige deinen Rücken & aktiviere deine Körpermitte – für mehr Stabilität und Stärke im Alltag.
FLEX FLOW: Erlebe neue Leichtigkeit in Wirbelsäule, Hüfte & Schultern durch gezielte Dehnung und sanfte Yoga-Flows.
Du möchtest persönliche Begleitung?
Ob vor Ort in meiner Praxis in Bodman-Ludwigshafen oder online: Ich unterstütze dich individuell bei Rückenschmerzen und auf deinem Weg zu einem schmerzfreien Leben.
Jetzt Kostenfrei starten:
7 Tage Rückenfit Kurs
„7 Tage Rückenfit – dein Weg zu einem schmerzfreieren, beweglicheren Alltag“
Dieser Onlinekurs ist speziell für Menschen mit Rückenschmerzen entwickelt worden – ganz gleich, ob du viel sitzt, Verspannungen hast oder einfach etwas für deine Rückengesundheit tun möchtest.
In nur 10 Minuten täglich lernst du gezielte, wirkungsvolle Übungen, die deinen Rücken entlasten, deine Haltung verbessern und dich wieder in Bewegung bringen – ganz ohne Geräte, bequem von zu Hause aus.
🎥 Jeden Tag wird eine neue Session freigeschaltet – so kannst du dich Schritt für Schritt steigern. Du hast lebenslangen Zugang zu allen Einheiten und kannst sie jederzeit wiederholen.
Ich bin Kathy, dein Schmerz- Mental & Yoga - Coach
Hi, ich bin Kathy – dein Coach für Rückengesundheit, mentale Stärke & Yoga.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie belastend Schmerzen sein können – und wie befreiend es ist, sie zu überwinden. Mein Weg führte mich von chronischen Rückenschmerzen und Selbstzweifeln zu einem Leben voller Energie, Beweglichkeit und innerer Balance.
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz verbinde ich medizinisches Wissen, Yoga, Osteopathie und Mentalcoaching. So unterstütze ich dich dabei, nicht nur Symptome zu lindern, sondern die Ursachen deiner Beschwerden zu lösen – körperlich und emotional.
Ob du schmerzfrei werden, beweglicher sein oder einfach mehr innere Ruhe finden möchtest: Gemeinsam finden wir deinen Weg zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.
Starte jetzt mit mir – für ein starkes, flexibles und schmerzfreies Leben!
Meine Mission: Dich auf deinem Weg zu einem schmerzfreien Rücken zu begleiten – damit du deine volle Kraft entfalten, Beweglichkeit zurückgewinnen und wieder tief durchatmen kannst.
Für ein Leben in Leichtigkeit und Stärke.
Für ein Leben in Leichtigkeit und Stärke.
Balanceraum Praxis
Balanceraum Praxis: Dein Weg aus dem Schmerz – ganzheitlich & individuell begleitet
Rückenschmerzen schränken dich ein?
Du wünschst dir gezielte Unterstützung, die wirklich zu dir passt? Dann bist du in meiner Praxis in Bodman-Ludwigshafen genau richtig.
In der Balanceraum Praxis arbeiten wir 1:1 – individuell, achtsam und auf deinen Körper abgestimmt. Hier bekommst du keine Standardlösungen, sondern persönliche Begleitung, die dich nachhaltig stärkt.
Wir lösen Spannungen, beheben Blockaden, verbessern deine Beweglichkeit und aktivieren deine Kraft – mit fundiertem Wissen aus Yoga, Training, Faszienarbeit und osteopathisch inspirierten Techniken.
Das erwartet dich:
- Einzelstunden für ganzheitliches Rückencoaching & Körperarbeit
- gezielte Impulse bei Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder Stress
- sanfte Mobilisation, Triggerpunktarbeit & manuelle Techniken
- Personal Yoga & funktionelles Training für deinen Alltag
- individuelle Übungen und Tipps für zu Hause
- ein sicherer Raum, in dem du gesehen, verstanden und gestärkt wirst
Dein Ergebnis: weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit nachhaltiger Wirkung.
Beweg dich frei – dein ganzheitliches Rückenprogramm ab 35
Ganzheiliches Training für deine Rückengesundheit
Rückenschmerzen bestimmen deinen Alltag?
Du möchtest endlich mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und mehr Leichtigkeit im Leben? Dann ist mein Online Live Studio genau das Richtige für dich!
Hier trainieren wir gemeinsam live – keine aufgezeichneten Videos, sondern echte Interaktion: Ich sehe dich, korrigiere deine Haltung und passe die Übungen individuell an. So bleibst du motiviert und sicher auf deinem Weg zu einem gesunden Rücken.
Das erwartet dich:
2 Live-Kurse für Kraftaufbau & Mobilität – speziell für deinen Rücken und deine Körpermitte
Zugriff auf alle Kursaufzeichnungen, damit du flexibel üben kannst, wann immer es dir passt & unsere Trainings-Mediathek
Eine starke Community, die dich unterstützt, motiviert und mit der du dich austauschen kannst
Starte jetzt deinen Weg zu mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und einem neuen Körpergefühl – mit persönlicher Begleitung und nachhaltigen Ergebnissen.
Dein Ergebnis: Ein schmerzfreier, flexibler Rücken und mehr Lebensfreude im Alltag!
Mental & Emotionscoaching
Mental- & Emotionscoaching – Löse Blockaden & entfalte dein volles Potenzial
Mental- und Emotions-Coaching für ganzheitliche Schmerzfreiheit
Schmerzen sind oft die Sprache ungelöster Emotionen.
Du möchtest Rückenschmerzen, Verspannungen oder Migräne nicht nur lindern, sondern ihre emotionalen Wurzeln verstehen? Mein Coaching hilft dir, Glaubenssätze, Stressmuster und Blockaden zu lösen, die deine Beschwerden verstärken – für mehr Klarheit, Leichtigkeit und körperliche Freiheit.
So arbeitest du mit mir
✅ Tiefenwirksame Methoden:
- EmTrace® – Neurowissenschaftliche Techniken zur Identifikation emotionaler Stressspuren
- EMDR-Elemente – Verarbeite belastende Erlebnisse durch gezielte Augenbewegungen
- NLP – Stärke dein Selbstvertrauen und löse mentale Blockaden
✅ Ursachenforschung & Lösungsstrategien:
- Glaubenssätze aufdecken („Ich muss alles alleine schaffen“)
- Stressoren identifizieren, die Schmerzen triggern
- Praktische Tools für den Alltag: Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und mentales Reframing
Warum gerade jetzt?
- Wissenschaftlich belegt: Studien zeigen, dass unterdrückte Emotionen Schmerzen chronifizieren – besonders bei Rückenleiden und Migräne.
- Nachhaltige Veränderung: Statt Symptome zu betäuben, bearbeiten wir die Ursachen – für dauerhafte Schmerzlinderung.
- Mehr als Coaching: Du lernst, deinen Körper neu zu verstehen und Signale frühzeitig zu deuten.
Dein Ergebnis
- Reduzierte Schmerzintensität durch gelöste emotionale Konflikte
- Mehr Leichtigkeit im Alltag – frei von Ängsten und Selbstzweifeln
- Klarheit & Selbstvertrauen, um Entscheidungen kraftvoll zu treffen
Starte jetzt deinen Weg zu emotionaler Balance und körperlicher Schmerzfreiheit – online oder vor Ort.
Personal Training
Personal Training – Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen, mehr Leichtigkeit
Du leidest unter Verspannungen, Schmerzen oder innerer Unruhe?
Vielleicht sitzt du viel, fühlst dich steif oder merkst, wie dein Körper auf Stress reagiert. Schmerzen entstehen oft nicht nur durch Fehlhaltungen, sondern auch durch mentale Anspannung und unbewusste Muster.
In meinem 1:1 Personal Training (online oder vor Ort) arbeiten wir gezielt an den Ursachen deiner Beschwerden – mit Methoden, die Körper und Geist verbinden:
Online: Yoga, Fitnessübungen und Atemtechniken für mehr Beweglichkeit, Stressabbau und tiefe Entspannung.
Vor Ort: zusätzlich: Körpertechniken wie Triggerpunkt-Behandlung, Thai-Massage und individuelle Bewegungsanalysen.
Warum dieser Mix wirkt:
- Stressreduktion durch Atemübungen, die das Nervensystem beruhigen
- Bessere Beweglichkeit dank Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur.
- Schmerzlinderung durch gezielte Triggerpunkt-Arbeit und tiefe Atmung, die Verspannungen löst
- Nachhaltige Ergebnisse durch individuelle Anpassung
Dein Ergebnis:
🔹 Weniger Schmerzen durch gezielte Übungen und Ursachenbekämpfung.
🔹 Mehr Beweglichkeit mit alltagstauglichen Techniken.
🔹 Neue Energie durch Balance von Körper und Geist.
Starte jetzt – für ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen!
Die Location für das optimale Coaching-Erlebnis
Coaching & Yoga am Bodensee
Ich wohne in Bodman-Ludwigshafen, nur fünf Minuten vom Bodensee entfernt. Meine Coachings finden in meinem einladenden Praxisraum statt, in unmittelbarer Nähe zum See – ein Ort, der Ruhe und Inspiration bietet.
Atmosphäre
Das Coaching findet in meinem liebevoll und stilvoll eingerichteten Praxis-Raum statt. Eine angenehme Atmosphäre ist entscheidend für erfolgreiche Prozesse, weshalb ich großen Wert darauf lege, dass sich meine Kunden rundum wohlfühlen. Personal Yoga kann ebenfalls in diesem Raum stattfinden oder, wenn gewünscht, direkt am Bodensee – umgeben von der beruhigenden Natur.
Flexibles Coaching – digital
Ich biete auch digitales Coaching an, das maximale Flexibilität ermöglicht. So kannst du von jedem Ort aus teilnehmen, ohne Anfahrtswege und ganz nach deinem Zeitplan. Gemeinsam schaffen wir einen inspirierenden Raum – egal, wo du gerade bist.
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