Der Yoga Blog
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Yoga bei Rückenschmerzen: Warum sanfte Bewegung besser hilft als Schonung
Sanfte Yoga- und Mobility-Übungen können bei Rückenschmerzen wahre Wunder wirken – und helfen dir, Verspannungen zu lösen, statt dich in Schonhaltung zu verlieren.
ISG-Schmerzen verstehen & lösen: Was wirklich hilft (auch ohne Spritze oder OP)
Viele unterschätzen das Iliosakralgelenk – hier erfährst du, wie du ISG-Schmerzen ganzheitlich erkennst, verstehst und gezielt mit Bewegung und Achtsamkeit lösen kannst.
Beweglich bleiben ab 40: So stärkst du deinen Körper – ohne dich zu überfordern
Mit der richtigen Mischung aus Mobilität, Kräftigung und sanftem Training bleibst du beweglich, kraftvoll und schmerzfrei – auch wenn du keine 20 mehr bist.
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