Vinyasa Yoga für mehr Beweglichkeit & Stärke
In 10 Wochen zu mehr Beweglichkeit & innerer Stärke – mit 30 kurzen Vinyasa-Yogaflows à 15 Minuten.
Feel I Move I Heal
Vinyasa Yoga für mehr Beweglichkeit & Stärke
10 Wochen – 3 Flows pro Woche – dein Weg zu mehr Kraft, Flexibilität & innerer Balance
Wünschst du dir mehr Beweglichkeit, eine kraftvolle Körpermitte und kurze Auszeiten, die dir wirklich gut tun?
In diesem Programm begleite ich dich über 10 Wochen mit jeweils 3 neuen Vinyasa-Yoga-Sessions pro Woche. Jede Einheit dauert ca. 15 Minuten – ideal, um deinen Körper zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und wieder mehr in den Flow zu kommen.
Tagline
Was dich im Vinyasa Yoga für mehr Beweglichkeit & Stärke erwartet
Hier erfährst du alle Inhalte deins Vinyasa Yoga Kursrs
30 abwechslungsreiche Yogaflows (je ca. 15 Minuten)
Jede Einheit bringt dich in Bewegung – kompakt, effektiv und ideal integrierbar in deinen Alltag.
Sanfte Mobilisation, aktivierende Flows & kräftigende Sequenzen
Du stärkst deinen Körper gezielt, löst Verspannungen und kommst durch fließende Bewegungen zurück in deine Balance.
Ein durchdachter Wochenplan mit Fokus auf Ganzkörperbewegung, Atmung & Achtsamkeit
Drei aufeinander abgestimmte Sessions pro Woche fördern nicht nur deine körperliche Stärke, sondern auch innere Ruhe und Fokus.
Kein Leistungsdruck, kein Vergleich – nur du und deine Matte
Du übst in deinem Tempo, ohne Druck von außen, ohne Vergleiche – Yoga darf sich gut anfühlen.
Für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen & alle, die regelmäßig in Bewegung kommen wollen
Ob als Wiedereinstieg oder als feste Yoga-Routine – dieses Programm unterstützt dich nachhaltig auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.
Balanceraum Studio
Deine Vorteile
🌿 Löst sanft Verspannungen – besonders im Bereich von Rücken, Nacken und Schultern
🌿 Fördert deine Mobilität – für mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit im Alltag
🌿 Stärkt deine Haltung – durch bewusste Ausrichtung und gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur
🌿 Kräftigt Faszien & Rückenmuskeln – für mehr Stabilität, weniger Schmerzen und eine gesunde Basis
🌿 Reduziert stressbedingte Anspannung – durch bewusste Atmung & achtsame Bewegung
🌿 Bringt dein Nervensystem in Balance – für mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und ein starkes Körpergefühl
Balanceraum Studio
Deine Investition in einen gesunden Rücken
💚 Einmalig 85 €
✔ 12 Monate Zugriff
✔ Keine Abo-Falle
✔ Flexibel & zeitunabhängig
Balanceraum Studio
Für wen ist der Vinyasa-Yoga-Kurs geeignet?
✔ Für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern und Rücken- oder ISG-Schmerzen sanft entgegenwirken möchten
✔ Für Menschen mit sitzendem Alltag, die gezielt etwas für ihre Haltung, Mobilität und Körperkraft tun wollen
✔ Für Einsteiger:innen mit Grundfitness, die einen klaren, strukturierten Einstieg ins Vinyasa Yoga suchen – ohne Leistungsdruck
✔ Für alle, die sich regelmäßig kurze Auszeiten gönnen möchten, um Spannungen zu lösen und den Kopf freizubekommen
✔ Ideal bei wiederkehrenden Verspannungen in LWS, Nacken oder Schultern, ohne akute Einschränkungen
✔ Für dich, wenn du lieber zuhause und in deinem eigenen Tempo trainieren möchtest
❌ Nicht geeignet bei akuten Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfall, Schwangerschaft oder stark eingeschränkter Mobilität.
Balanceraum Studio
So startest du
1️⃣ Buche den Kurs direkt hier.
2️⃣ Du erhältst sofort deinen Zugang.
3️⃣ Du entscheidest, wann und wo du übst.
➡️ Jetzt Yoga für mehr Beweglichkeit & Stärke buchen
BRAUCHT MAN EINE APP, UM DIE VIDEOS DES YOGAKURS ZU ÖFFNEN?
Nein. Die Kurs-Plattform kannst du mit deinen Zugangsdaten mit einem Internet Browser über alle Geräte (PC, Laptop, Tablet, Smartphone) aufrufen.
KANN ICH DEN KURS AUCH IN DER SCHWEIZ ODER ÖSTERREICH ABRUFEN?
Na klar! Du kannst den Rücken Yogakurs in allen Ländern der Weltbuchen und die Kursplattform nutzen.
WIRD DER YOGAKURS VON DEN KRANKENKASSEN BEZAHLT?
Der Kurs ist von der ZPP der Krankenkassen aktuell noch nicht zertifiziert.
BEKOMME ICH EINE RECHNUNG FÜR DEN KURS?
Ja. Nach Abbuchung der Kursgebühr erhältst du eine Bestätigungsmail von Kikudoo. Darin findest du einen Link zum Download deiner Rechnung für den Kurs.
Das sagen meine Kunden
Echte Stimmen. Echte Veränderungen. Das sagen meine Teilnehmerinnen:
Anett
Nicole
Anna
Stefan
Ricarda
Marina
Dein Yoga Blog
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