Kostenfreies Live-Training
Für alle, die sch wieder 10 Jahre jünger - fit, beweglich & schmerzfrei fühlen möchten!
Schmerzfrei I Beweglich I Stark
Kostenfreies Live-Training: Fit, beweglich & Rückenfit ab 40+
Sonntag, 14. Juli | 19:00 Uhr | Dauer: 60 Minuten | Online & live via Zoom
Fühlst du dich oft steif, energielos oder nicht mehr so beweglich wie früher? Der Rücken zwickt und die ersten Beschwerden kommen?
Möchtest du dich wieder kraftvoll und lebendig fühlen – als wärst du 10 Jahre jünger?
Dann ist dieses Training genau richtig für dich! Sanft, effektiv und ganzheitlich.
In 60 Minuten zeige ich dir gezielte Übungen aus Yoga, Mobility und funktionellem Training, die deinen ganzen Körper stärken, Verspannungen lösen und deine Haltung verbessern – ohne Druck und ohne Equipment, aber mit nachhaltiger Wirkung.
Ideal für dich, wenn du:
✔ dich oft unbeweglich oder steif fühlst
✔ mehr Kraft und Energie im Alltag willst
✔ dir eine liebevolle und fundierte Anleitung wünschst
✔ dich wieder fit und vital fühlen möchtest
Das erwartet dich:
✨ 60 Minuten funktionelles Ganzkörpertraining & sanfte Mobilisation
✨ Fokus auf Kraft, Stabilität & Leichtigkeit
✨ Yoga-Elemente, Core-Aktivierung & bewusstes Atmen
✨ Austausch & Fragen am Ende – du bist nicht allein!
Alles, was du brauchst, ist eine Matte, ein ruhiges Plätzchen und 60 Minuten Zeit für dich.
Gemeinsam schaffen wir mehr Kraft, Beweglichkeit und ein neues Körpergefühl.
Live Training buchen
Das sagen meine Kunden
Echte Stimmen. Echte Veränderungen. Das sagen meine Teilnehmerinnen:
Anett
Nicole
Anna
Du magst mehr über Balanceraum Studio erfahren?
Hier findest du alle Infos
Das sagen meine Kunden
Echte Stimmen. Echte Veränderungen. Das sagen meine Teilnehmerinnen:
Anett
Nicole
Anna
Stefan
Ricarda
Marina
Live Training buchen
Dein Yoga Blog
Yoga bei Rückenschmerzen: Warum sanfte Bewegung besser hilft als Schonung
Sanfte Yoga- und Mobility-Übungen können bei Rückenschmerzen wahre Wunder wirken – und helfen dir, Verspannungen zu lösen, statt dich in Schonhaltung zu verlieren.
ISG-Schmerzen verstehen & lösen: Was wirklich hilft (auch ohne Spritze oder OP)
Viele unterschätzen das Iliosakralgelenk – hier erfährst du, wie du ISG-Schmerzen ganzheitlich erkennst, verstehst und gezielt mit Bewegung und Achtsamkeit lösen kannst.
Beweglich bleiben ab 40: So stärkst du deinen Körper – ohne dich zu überfordern
Mit der richtigen Mischung aus Mobilität, Kräftigung und sanftem Training bleibst du beweglich, kraftvoll und schmerzfrei – auch wenn du keine 20 mehr bist.