Kostenfreies Live-Training
Für alle, die sch wieder fit, beweglich & schmerzfrei fühlen möchten!
Schmerzfrei I Beweglich I Stark
Kostenfreies Live-Training: Fit, beweglich & Rückenfit ab 40+
Montag, 14. Juli | 19:00 Uhr | Dauer: 60 Minuten | Online & live via Zoom
Fühlst du dich oft steif, energielos oder nicht mehr so beweglich wie früher? Der Rücken zwickt, schmerzt und die ersten Beschwerden kommen?
Möchtest du dich wieder kraftvoll und lebendig fühlen – als wärst du 10 Jahre jünger?
Dann ist dieses Training genau richtig für dich! Sanft, effektiv und ganzheitlich.
In 60 Minuten zeige ich dir gezielte Übungen aus Yoga, Mobility und Pilates, die deinen ganzen Körper stärken, Verspannungen lösen und deine Haltung verbessern – ohne Druck und ohne Equipment, aber mit nachhaltiger Wirkung.
Ideal für dich, wenn du:
✅ dich oft unbeweglich oder steif fühlst
✅ Rückenschmerzen hast
✅ mehr Kraft und Energie im Alltag willst
✅ dir eine liebevolle und fundierte Anleitung wünschst
✅ wieder fit und vital fühlen möchtest
Das erwartet dich:
✨ 60 Minuten Ganzkörpertraining & sanfte Mobilisation
✨ Fokus auf Stabilität, mobilität & Rücken-Fit
✨ Yoga-Elemente, Core-Aktivierung & bewusstes Atmen
✨ Austausch & Fragen am Ende – du bist nicht allein!
Alles, was du brauchst, ist eine Matte, ein ruhiges Plätzchen und 60 Minuten Zeit für dich.
Gemeinsam schaffen wir mehr Kraft, Beweglichkeit und ein neues Körpergefühl.
Das sagen meine Kunden
Echte Stimmen. Echte Veränderungen. Das sagen meine Teilnehmerinnen:
Anett
Nicole
Anna
Stefan
Ricarda
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